トランクルーム

初めてのマラソン大会では何を持っていったらいいのかわからず困りませんか？不必要なもの持って行ってやたらと荷物が重くなったりします。 なるべく身軽でマラソン大会にいきたいですよね 今回は実際に多くのマラソン大会に参加してみて持ち物で重要度を3つに分けて紹介します。 重要度★★★ まず、必ず持っていく必要があるものから紹介...

マラソン大会に参加するときに忘れてはいけないのが、マラソン中に栄養補給をするための補給食です。いくらゆっくり走っていても長時間・長距離を走るマラソンアはエネルギーをたくさん消費します。 また、マラソン大会で一番怖いのはガス欠です。知らず知らずのうちにエネルギーを消耗し最悪の場合、リタイアにも繋がります。それを防ぐために...

マラソン大会や普段の練習の中で、女子にとって日焼けは悩みではないでしょうか？私もなるべく日焼けをしてくないので色々と工夫をしていました。今回は、日焼け対策にぴったりのオススメグッズを紹介します。 【日焼け対策】ランニングの時間 日焼け対策がまだ！という人はまずランニングする時間を早朝か日が沈んだ夕方から夜がオススメです...

マラソン大会は外を走るのでもちろんお天気に左右されます。できれば晴れればいいのですが、当日にならないとわからないというのが困ってしまう所ですが、防寒対策として準備するものとかぶりますし腐るものでもないので準備しておいていざ必要なときに慌てないように必要なものを順番に紹介していきます。 雨のマラソン大会で必要なもの マラ...

ランニングをしていると胸の揺れがきになりませんか？私は胸が揺れることが本当にストレスでした。 ランニングを始めたころ、スポーツブラは付けていましたが揺れが気になって腕で抑えつつ走っていました。揺れすぎるのって見た目も悪いし、走るフォームも悪くなるので自分に合ったスポーツブラを選ぶことが重要です。 最近は各有名メーカーか...