【初めてのマラソン大会】必要な持ち物リストを重要度別に紹介

初めてのマラソン大会では何を持っていったらいいのかわからず困りませんか？
不必要なもの持って行ってやたらと荷物が重くなったりします。

なるべく身軽でマラソン大会にいきたいですよね

今回は実際に多くのマラソン大会に参加してみて持ち物で重要度を3つに分けて紹介します。

重要度★★★

まず、必ず持っていく必要があるものから紹介していきます。

ゼッケン・タイム計測チップ・引換券
この3つは絶対に忘れてはいけません！
（何をしにここに来たんだ？）というレベルです。
最悪、再発行をしてくれますが別途料金が発生したり手続きに時間がかかります。
時間に余裕をもって到着したのに再発行に時間がかかりウォーミングアップやトイレに行く時間が無かったとなれば大変ですので忘れずに持っていきましょう。
私はゼッケンやタイム計測チップは、前日にウェアや靴に付けて準備しています。

ウエストポーチにはスマホ・補給食は忘れずに
途中で水やスポーツドリンクは配られていますが、ゆるランナーの場合
到着までに遅いと無くなってしまっていることが多々あります。
途中でガス欠にならないように必ず持参しましょう。

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重要度 ★★☆

忘れてもなんとかなりますがあればマラソン大会に便利なものを紹介します。

マラソン大会では長時間、太陽の紫外線を浴びながら走ります。
冬の大会でも太陽の光や紫外線は意外と体力を消耗します。
女性の場合、紫外線はお肌の大敵です。汗で日焼け止めは流れるのでこまめに塗りましょう。
私も日焼けさえなければいいのにといつも思って走っています。

日焼け対策として、サングラス・日焼け止め・ランニングキャップは女性であれば重要度★★★です

個人的にはサンダルも荷物に余裕があればあると便利です。
というのも、フルマラソン完走後は足がめちゃんこむくみます。
ほんとうにむくみます。クロックのようなもので十分なのでなるべく締め付けをしないもので
歩きやすいものがあれば持っていくといいかもしれません。

汗だくで締め付け感の強いランニングシューズをまた履いて自宅まで戻るのってしんどいです。

重要度★☆☆

もし自宅にあれば持っていくもの

大会用のパンフレットは必要な部分だけを破って持っていきます。
なるべく軽量化しましょう。

音楽プレーヤーは、走っていて心が折れそうなときにテンションがあがるアップテンポの曲を選曲して聴いています。沿道では応援してくれるイベントや地元の人がいますが、最初から最後まであるわけではありません。
集中したいときなどに。

ワセリン・テーピング
肌と衣服が擦れて痛くなることがあります。お守り程度に自宅にあれば持っていきましょう。

まとめ

今回は初めてマラソン大会に参加するときに必要なものを重要度に分けて紹介しました。
大会に慣れてきたり、数回参加すれば自分の必要なもの・購入したほうが便利なグッズも出てくるので
例えばガーミンの時計とかサングラスとか。そのあたりも楽しんでもらえればと思います。
初めてのマラソン大会の参加が楽しく次につながる参考になれば嬉しいです。